Als Mindful Masters Coachin und Yogatrainerin unterstütze ich Dich dabei deinen einzigartigen Wert zu erkennen, damit du mit Mut und Energie ein Leben erschaffen kannst, das Dich aus tiefsten Herzen erfüllt. Denn ein Leben voller Liebe, Lebensfreude und Gesundheit ist möglich, auch für Dich!
Und eins kann ich Dir jetzt schon sagen: Alles, was Du brauchst, steckt bereits in Dir!
Mindfulness ist ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit. Du lernst achtsam mit Dir und deinem Geist und damit auch mit deinem Körper umzugehen. Durch die bewusste Wahrnehmung und Lenkung der Gefühle und Gedanken in den gegenwärtigen Moment, kann man den Tag entschleunigen, präsenter, ausgeglichener und damit glücklicher werden. Durch diesen achtsamen Umgang mit Dir selbst, deinen Mitmenschen und den herausfordernden Situationen im Alltag, kannst Du bewusst Stress vermindern und ein gesünderes Leben erschaffen. Mit Mindfulness stärken wir unseren Geist und schenken unseren Gefühlen, Emotionen und Gedanken die verdiente Aufmerksamkeit, und erlauben uns Glück in den Moment einzuladen.
„Mindfulness bedeutet aufmerksam sein, genau hinzuschauen, genau hinzufühlen.“
Sarah Desai
Foto: Larissa Salkowski 
Foto: Larissa Salkowski
Der Kern meiner Arbeit
Körper
Durch Yoga und Bewegung aktivieren wir unsere Lebensenergie, wir atmen voller und tiefer und trainieren unsere Körperwahrnehmung. Außerdem verbessern wir durch kraftspendende Übungen unsere Haltung, die sich auf Geist und Seele positiv auswirkt. Die körperliche Achtsamkeitspraxis hilft uns, sensibler für die Signale unseres Körpers zu werden.
Geist
Während unserer Zusammenarbeit lernst Du viele verschiedene Tools und Herangehensweisen kennen, die unteranderem auf wissenschaftlichen Methoden der positiven Psychologie beruhen. Durch Coachingtools lernst du Möglichkeiten kennen, Glaubenssätze und emotionale Blockaden zu lösen. Wir entwickeln neue Perspektiven und stärken unsere Ressourcen.
Seele
Durch Meditation und Visualisierungsübungen werden wir ruhiger und entspannter. Yoga und die Achtsamkeitsarbeit bietet uns die Möglichkeit zu erfahren, wer wir wirklich sind und wie wir uns wieder tiefer mit uns Selbst verbinden können.
